نبذة عن الكتاب:
إن أول شئ أقوم به حينما أستيقظ من النوم وحتى قبل أن أفتح عيني هو أن أشكر فراشي على نوم ليلة هادئة. فأنا ممتنة لدفئه ولراحته. ومن هذا المنطلق، أصبح من اليسير علي أن أفكر في الكثير من الأشياء التي أدين لها بالإمتنان. وفي الوقت نفسه الذي أقوم فيه من على فراشي أكون قد عبرت عن إمتناني لقرابة ثمانين أو مائة من مختلف الأشخاص والأماكن والأشياء والخبرات في حياتي. وهذه طريقة رائعة لبداية اليوم.
وفي المساء، وقبل النوم مباشرة، أفكر بما حدث طوال اليوم وأشعر بالسعادة والإمتنان لكل تجربة مررت بها. وأسامح نفسي أيضاً إذا شعرت بأنني قد إرتكبت خطأ، أو تفوهت بما لا يليق، أو إتخذت قراراً لم يكن هو القرار الصائب. فهذا التمرين يملؤني بالدفء ويجعلني أخلد إلى النوم كالطفل السعيد.
أتمكن من علاجه ومواصلة حياتي. ولذلك، سواء أكان هذا الدرس يعتبر "مشكلة" ظهرت فجأة أم فرصة لمعرفة نموذج سلبي وقديم بداخلنا، فقد حان الوقت عندما أكتشف جزءاً آخر من الجانب المظلم بداخلي. فذلك معناه أنني مستعدة للتخلص من شئ كان يعوق مسار حياتي. وأشكره على ظهوره لي وبالتالي يحتاج المرء أيضاً أن يمتن حتى للدروس التي يتلقاها. وألا يهرب منها فهي بمثابة كنوز تقدم لنا. فكلما يتعلم منها، تتغير حياته للأفضل. فأنا الآن أشعر بالسعادة للتخلص منه والتمتع بالحياة.
هذه دعوة لتخصيص أكبر عدد من اللحظات كل يوم للتعبير عن الإمتنان لكل الخير الذي يملأ حياتنا. فسواء كان لديك القليل من النعم أو الكثير منها، فإن هذه النعم ستزداد عن طريق الإمتنان. فأنت الفائز في الحالتين. حاول أن تشعر أنك سعيد وأن العالم من حولك سعيد. فالإمتنان يضيف إلى حياتك الزاخرة بالنعم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق