مرحبا بك في مكتبة وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة وجمال. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة وجمال. إظهار كافة الرسائل
حافظ علي صحتك أثناء السفر  دليلك إلى السفر الصحي عبر العالم

نبذة عن الكتاب:

لا شك في أن الناس يسافرون اليوم بطريقة تعتبر بالنسبة للأجيال السابقة مدهشةً للغاية. إننا ندخل أسطوانةً معدنية كبيرة-الطائرة-لنجد أنفسنا بعد عدة ساعات على مسافة ألوف الأميال من وطننا ولدينا الفرصة لنرى ونجرب ونشاهد مناطق في عالمنا كانت في الماضي حلماً يداعب خيال معظم الناس.هذه الإمكانية الجديدة للسفر حول العالم حققت لنا الكثير من المتعة لكنّها جلبت أيضاً بعض الأخطار التي قد لا تكون واضحة في بعض الأحيان. عندما نعود من أسفارنا قد لا نحمل معنا ذكرياتنا عن المناطق البعيدة فقط وإنما قد نحمل بعض الزائرين غير المرغوب فيهم على شكل طفيليات في أمعائنا ودمائنا.

هذه الطفيليات قد لا تسبب أعراضاً قبل أسابيع أو حتى أشهر من عودتنا وهي فكرة غير مستحبة. إن البلاد الجديدة أو حتى المناطق داخل البلاد قد تحمل أخطاراً على صحة المسافرين يجب اعتبارها والتعامل معها بأفضل طريقة ممكنة. تراوح الأمراض التي يمكن أن نصاب بها بين الأنفلونزا الخفيفة والإصابة بنوبة حادة من التهاب الأمعاء... وبالطبع يوجد أمراض أكثر خطورة قد تصيب المسافرين.

إن أسماء الأمراض الأكثر انتشاراً في العالم مجهولة بالنسبة لكثير من الناس كداء المثقيات وداء الليشمانيات وداء المشنقات والملاريا. وهذه الأمراض وكثير غيرها تقتل ملايين الناس كل عام وهي موجودة على طول المناطق الاستوائية. حتى الأمراض الخفيفة قد تكون مزعجة وخصوصاً إذا كانت تنتظر أشهراً لأخذ إجازة لتجد نفسك فجأة مريضاً في غرفة صغيرة في نزل وذلك لفترة من الوقت. هل كان الأمر يستحق كل هذا الادخار؟ بالطبع نعم ولكن عليك أولا أن تتعلم بعض القواعد البديهية الأساسية وأن تدرك أن محافظتك على صحتك أثناء السفر تقتضي الالتزام بتلك القواعد في كل الأوقات وليس بعضها. أين وماذا تأكل أو تشرب؟ متى تستخدم المراهم الواقية من الشمس وكيف تتجنب اللدغات والعضّات والأفاعي والعقارب والحشرات والكلاب.إن هناك بعض القواعد البسيطة التي يستحق الأمر اتباعها قبل أن تصاب بالمرض وليس بعض.

إن فصول هذا الكتاب تهدف إلى تغطية الأخطار الأساسية التي عادة ما يتعرض لها المسافرون عبر العالم. كما وتهدف إلى توفير المعلومات المهمة والنصائح الفعالة حول كيفية الاستعداد للسفر، والتحضيرات اللازمة قبل السفر بدءاً من أدوات الإسعاف الأولي ومروراً باللقاحات الضرورية الواجب تناولها قبل السفر كما ويسرد الكاتب أسماء الأمراض التي يمكن للمسافر أن يصاب بها خلال تواجده في البلدان التي يسافر إليها هذا إلى جانب شرحه لبعض المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها المسافر خلال رحلته، بالإضافة إلى شرحه لطرق العلاج.


نشط جهازك المناعي

نبذة عن الكتاب:
يمكننا جميعاً أن نمنع الأمراض، ونكافح العدوى باستخدام دواء بسيط ولكنه قوي، ألا وهو الطعام. إن فهمك للتغذية وتكميلك لغذائك بشكل سليم هما مفتاحك لتنشيط جهازك المناعي. اكتشف كيف تبقى خالياً من الأمراض وتشعر بالصحة والنشاط، وتؤدي وظائفك بصورة أفضل، وتبدو نضراً وتكون لديك فرصة لحياة أطول.


كل شئ عن السمنة


أنت ضحية .. نعم ضحية، لتلك الدهون الجاثمة فوق جسمك، والتي تهدد صحتك. فهي عدو لدود، يريد أن يشل حركتك، ويؤثر على قلبك وشرايينك، ويصيب مفاصلك وكبدك.

لم تعد السمنة مظهرا من مظاهر الرفاهية والغنى، كما كان يعتقد من قبل، بل أصبحت رمزا لسوء التغذية والمرض. ولم يصبح الطريق إلى قلب الرجل معدته، بل أصبح طريق المعدة هو طريق الهلاك والسمنة.

في هذا الكتاب ستجد شرح لسمنة وطرق تجنبها والحصول على جسم قوي وممشوق.


author
مكتبة وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا
هدف المكتبة هو نشر العلم لرقي بفكرة الفرد العربي، ستتظمن مكتبة وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا عددا ضخما من الكتب وفي شتى المجالات والتخصصات. لذا نتمنى أن تنال المكتبة إعجابكم واستحسانكم.